8 meilleures baignoires de glace pour les avantages de la plongée à froid 2023

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Si vous cherchez à améliorer votre sommeil, à renforcer votre immunité et à soulager vos muscles endoloris, un choc d'eau froide peut être votre ticket d'or. Les baignoires froides et les bains de glace personnels vous permettent de redémarrer votre esprit et votre corps à la maison, et vous disposez désormais d'options adaptées à n'importe quelle demeure.

Les plongées à froid sont des valeurs aberrantes dans le domaine du bien-être, avec des avantages prouvés et de nombreux partisans allant des Hadid à Hippocrate (l'ancien médecin grec est cité comme le grand-père de la cryothérapie). Une chose est donc sûre : les bains froids et les bains de glace ont un attrait durable, et pour cause. «Un bain glacé déclenche le système nerveux de votre corps», explique Lauren Berlingeri, experte en biohacking et fondatrice de HigherDose. "Ce choc initial provoqué par l'eau froide fait passer votre corps dans un état parasympathique de guérison (c'est-à-dire repos et digestion), qui favorise un repos profond, une relaxation de tout le corps et une récupération plus rapide." Le docteur en médecine régénérative, le Dr Neil Paulvin, DO, ajoute que les bains de glace peuvent « améliorer notre santé mentale en augmentant la dopamine et en diminuant l’inflammation ».

Des célébrités comme Gwenyth Paltrow, Kylie Jenner, Madonna, Bella Hadid et Kim Kardashian ont popularisé les bains de glace dans le cadre de leurs rituels de bien-être, tandis que des musiciens comme Rüfüs du Sol ne jurent que par un bain de 3 minutes après le spectacle pour rester frais en tournée. L'un des meilleurs aspects des plongées à froid est que vous n'avez pas besoin d'être une star pour participer à la pratique de soins personnels - tout ce dont vous avez besoin est de l'eau froide, de la glace, un récipient à remplir et le courage de prendre le bain à froid. plonger.

Tout comme les tapis d'acupression, les couvertures de sauna infrarouge, les masques LED et les masseurs de tissus profonds, les baignoires de glace sont un moyen de calmer votre esprit et de détendre votre corps sans sortir de chez vous. Nous avons interrogé les experts et recherché les meilleures offres pour trouver les meilleures baignoires froides et glacées. Poursuivez votre lecture pour trouver la baignoire qui vous convient le mieux et découvrez les avantages du bain froid et du bain glacé.

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Si vous êtes sérieux au sujet de la thérapie par l'eau froide, la baignoire froide Plunge est un investissement que vous utiliserez pendant des années. C'est l'une des seules baignoires disponibles à disposer d'un système de filtration autonome, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de remplir le bassin à chaque utilisation. En fait, une fois rempli, l’eau à l’intérieur restera fraîche jusqu’à six mois. Les matériaux en acrylique et en fibre de verre sont de très haute qualité, vous ne rencontrerez donc aucune fuite. Les amateurs de froid sérieux adoreront que vous puissiez régler la température jusqu'à 39 degrés Farenheit, qui vous glaceront les os.

Ce que disent les critiques : « Ce plongeon a complètement changé la donne. Parfois j'y vais deux fois par jour. Cela a dynamisé ma routine matinale, m'a permis d'augmenter le volume de mes exercices et j'ai adopté une solide pratique de respiration qui est un sous-produit direct de l'exposition au froid. Je n’ai jamais vraiment médité ni fait de travail respiratoire de manière cohérente, mais le Plunge vient essentiellement avec cela en bonus.

Avec l’aimable autorisation de The Cold Plunge

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À l’instar du Ice Barrel, la baignoire portable Shuimeiyan est conçue dans une forme verticale pour une trempage rapide dans la glace. La conception pliable est robuste une fois remplie de glace et d'eau, et elle comporte un bord gonflable pour que vous puissiez reposer confortablement votre cou pendant que vous glacez. Et le matériau en maille PVC retient la température de l'eau à l'intérieur, qu'elle soit chaude ou froide. Cette baignoire est unique car elle comporte deux drains, un en bas et un sur le côté, c'est donc l'une des plus rapides à vider et à démonter de notre liste.